千歳JAL国際マラソンのエントリーが開始されました。
これは毎年北海道千歳市で行われているJAL主催のマラソン大会で、今回で33回目を迎えます。
フル(42km)、ハーフ(21km)、10km、3kmのコースがあります。

みなさん、ジョギングやマラソンをやったことがあるでしょうか？

普段走っていない人に勧めると「マラソン？無理、無理」とよく言われますが、走ったことが無くても走れます。
むしろそういう人におすすめです。

…と言ってもいきなり大会に出るのはさすがに無茶。

週1～2回でいいので1km走ってみてください。何度か走れば、最初より楽に走れるようになるはずです。
そうなれば次は3kmに距離を伸ばしてみる。これも楽に走れるようになれば5kmに伸ばしてみる。

こんな感じで、ジョギングで7～10kmをゆっくり楽に走れるようになるとハーフマラソン(21km)も射程圏内です。

マラソンといっても最初からタイムを気にする必要はありません。
まずは完走できればいいんです。


千歳JALマラソンのおススメな点は
・制限時間が長いのでペースの遅い人でも完走できる
・6月上旬の新緑コースは走ってて気持ちがいい
・北海道なので必然的に飛行機に乗ることに (笑
・前日(土曜)に新千歳や丘珠に行くスケジュールを立てやすい
・給水ポイント・ゴールにJALのグラウンドスタッフがいるので励みになる (^^;)

JALよりANAが好き！って方には萩・石見空港マラソンがあります。これは10月開催。滑走路を走ります。
いやいや、まずは地元で走りたいって方はRunnetで大会を探してみてください。

以下、リンク：
千歳JAL国際マラソン(JAL主催)
萩・石見空港マラソン (ANA主催)
RUNNET (マラソン情報の総合サイト)